Сколько ложек протеина нужно пить?

Теперь о том, как и сколько принимать сывороточного протеина. Обычно, разовая порция протеина — 1 мерная ложка, которая идет вместе с самим протеином.

Если кратко, то однозначного ответа о максимальном количестве белка, которое будет полезно при разовом приеме, нет. Рекомендации скорее основаны ...

Как принимать порошковое спортивное питание?

Как правило, в упаковке есть мерная ложка. На вопрос, как правильно пить протеин, нет однозначного ответа. Выбирайте форму, удобную лично вам: — Пейте ...

Столовая ложка, которую можно использовать для приготовления протеина, вмещает 15 грамм (с горкой). Для приготовления средней разовой дозы потребуются две ложки ...

Сколько протеина нужно пить? Для роста мышц минимум белка, который нужно принимать, составляет 1,5 г на 1 кг массы тела. А хороший показатель - это 2 г ...

Сколько надо употреблять белка в день, чтобы росли мышцы

калькулятор вычислит сколько нужно протеина для набора мышечной массы во время тренировок. Все кто начинают пить протеин сразу сталкиваются с вопросом, ...

Во первых во всех упаковках протеина есть мерная ложка и На обратной стороне упаковки, написано сколько миллилитров воды нужно на мерную ...